ストローク
   
【前編】たった30分でストロークが安定!基本をもう一度叩き込む!
 
【後編】ストロークが見違えるほど進化!基本を学びいざ実践
 
バックハンドの基礎を元全国3位が伝授!
   
  サーブレシーブ
 
前衛サーブ・前衛レシーブの時の戦術1 動画のみ
  4ポイント目の戦術(前衛サーブ前衛レシーブ)
 
前衛サーブ・後衛レシーブの時の戦術1
 
後衛サーブ・前衛レシーブの時の戦術1
  後衛サーブ後衛レシーブの時の前衛の動き(コースが予測できない時)
 
前衛サーブ後衛レシーブの攻撃パターン
   
サーブレシーブのとめ(pdf)
   
   ストレート展開・クロス展開
   
正クロス展開の戦術(クロスに絞ってからの攻撃)
 
逆クロス展開の戦術(ミドル割りからの攻撃)
 
右ストレート展開の戦術(1.37=アレーに打ってからの攻撃)
 
左ストレート展開の戦術(ミドル打ちからの攻撃)
   
ストローク展開(pdf)
   
   前衛
 
ヨネックス黒木瑠璃華選手の前衛ワンポイントレッスン[ポジション編]
   
ヨネックス黒木瑠璃華選手の前衛ワンポイントレッスン[技術編]
   
試合でボレーを決めるための4原則 前編
 
試合でボレーを決めるための4原則 後編